مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب
مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب

سورية - حلب - المحافظة - شارع سوق الإنتاج
هاتف : 2234244/2237700 - 21 - 963+
البريد الإلكتروني:

مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب

الصفحة الرئيسية >  نشرات التثقيف الصحي >  البدانة >  إشـارة التوجـه الغذائـي

إشـارة التوجـه الغذائـي

إشـارة التوجـه الغذائـي

الابتعاد عن المأكولات الدسمة

الشيبس – البطاطا المقلية – الزبدة – المربى – الشوكولا – الحلويات
الدسمة – الكاتو – المكسرات – البوظة – الكريمة – المشروبات الغازية
الهمبرغر – البيتزا – الشاورما – المقالي – المايونيز – جبنه القشقوان

تناولها بكميات محدوده

الحليب ومشتقاته ( قليل الدسم) – اللحوم (قليلة الدسم)
الفواكة – البيض – الفطائر- المعجنات:
الخبز ،الأرز ، البرغل ، البطاطا المسلوقة - الزيوت ، السمن ( بكميات قليلة جداً ).

تناولها متى تشاء

 الخضار: الخيار- البندورة – الخس– جزر
الشوكي – الملفوف- السلطات بأنواعها.  الفاصولياء – السبانخ – سلق – الكوسا

fat

د. نزار محمود الباش

د. نزار الباش -اختصاصي بأمراض الغدد الصم والسكري والبدانة.
-محاضر بكلية الطب في جامعة حلب.
-رئيس الرابطة السورية لأمراض الغدد الصم.
-مدير المركز السوري لأبحاث التدخين.
-نائب رئيس مجموعة البحر المتوسط لدراسة السكري.
-سكرتير عام سابق للمجموعة العربية لدراسة السكري (1998- 2002).

د. نزار الباش

نشرات التثقيف الصحي

السكري
الغدد الصم
البدانة
التدخين
مركز الغدد الصم والسكري والاستقلاب